10 упражнений для растяжки лодыжки, чтобы день начался без приключений
Вывих лодыжки и каковы его причины?
Вывих лодыжки — это очень серьезная травма, при которой происходит полная потеря контакта между суставными поверхностями костей голени и лодыжки. Кость лодыжки выскальзывает из "вилки", созданной для нее большеберцовой и малоберцовой костями, происходит значительная деформация области лодыжки, что полностью нарушает анатомию и функцию голеностопного сустава. Вывих голеностопного сустава происходит при травмах — дорожно-транспортных происшествиях, при неудачных прыжках с высоты, во время занятий спортом...