💥 Ушиб или растяжение? Как понять — и не навредить в первые минуты? Иногда просто споткнулся… а потом хромаешь три дня 😅 Первая Помощь ➕ Если ушиб: ➖ Болит, но сустав двигается; ➖ Появился синяк; ➖ Отёк умеренный. 👉 Холод на 10–15 минут, покой, гель с НПВС. Если растяжение: ➖ Боль резкая, отёк быстро растёт; ➖ Трудно двигать или наступать; ➖ Иногда — хруст или «щелчок»...

Ушиб лица, ситуация, с которой сталкиваются многие: падение зимой, удар на тренировке или неудачное столкновение в быту. Чаще всего всё ограничивается синяком и лёгким отёком. Но иногда за безобидным синяком может скрываться серьёзная травма мягких тканей или даже перелом. Чтобы избежать осложнений, важно знать, как правильно оказать первую помощь при ушибе лица. Ушиб - это травма мягких тканей без нарушения их целостности. После удара повреждаются мелкие сосуды, возникает отёк, покраснение и боль...