Правильное положение спины важно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. В то же время поддерживать его становится все сложнее. Как с этим бороться, рассказывает врач-ортопед Максим Саутин

Чтобы иметь ровную спину, нужно все время держать ее прямо и не горбиться. Мы слышим эту фразу повсюду. Вроде бы нет ничего сложного в том, чтобы выпрямиться, но почему-то при этом не все люди имеют идеальную осанку. Все потому что совет – просто держать спину прямо, не работает. Здоровая спина и правильная осанка зависят от образа жизни, состояния мышц, фасций и связок. Когда мы имеем слабый тонус, у тела нет физических сил удерживать себя в вертикальном положении. Психоэмоциональное состояние человека тоже имеет значение: когда человеку тяжело и он испытывает стресс, мозг посылает сигнал телу “закрыться и спрятаться”...