Беруши могут стать незаменимым аксессуаром для тех, кто сталкивается с проблемой шума во время сна. Специалист по сну П. Кудинов поделился советами, как выбрать правильные беруши для комфортного отдыха, особенно в условиях, когда обеспечить полную тишину невозможно. По словам Кудинова, из-за микропробуждений люди часто не могут глубоко погрузиться в сон, что влияет на его качество. Для того чтобы улучшить ночной отдых, важно правильно подобрать беруши, которые смогут эффективно блокировать нежелательные звуки, не мешая при этом нормальному восприятию звуков на более глубоком уровне сна...

Удобный матрас, мягкая подушка, качественное постельное белье — все это влияет на комфорт во время сна. Не менее важны беруши, обеспечивающие полное расслабление ночью. Какие бывают беруши для сна Производители выпускают различные виды берушей, поэтому важно не ошибиться с выбором. Главный критерий покупки — материал. Используют: Для сна стоит выбирать эластичные модели. Они обеспечивают плотное прилегание, защищая от внешних шумов. Изделия различают по форме. Наиболее популярны беруши-грибки, конусы, пули, цилиндры...