Как было бы хорошо иметь калькуляторы здоровья на все случаи жизни. Это позволит с легкостью посчитать свои идеальные калории, пульс, часы сна. Потребность общества в этом высока, поэтому в интернет просачивается много недостоверной информации. Сегодня я расскажу, какое давление является эталоном, а в добавку опишу методы и формулы, которые точно врут. Существует ли единая формула? Медицина имеет твердое убеждение: показатели нормального артериального давления (АД) для всех взрослых людей одинаковы...

Давление - один из самых изменчивых показателей. Давление быстро меняется при изменении внешних или внутренних обстоятельств. От чего зависит давление? Внимание! От возраста нормы давления не зависят. Неважно сколько вам лет, норма всегда одна: не более 140/90 мм рт ст. Итак. Чтобы правильно измерять давление, надо войти в спокойное состояние. Выждать час после еды, кофе и сигарет. Удобно сесть на стул или в кресло, расслабить руки и ноги, спину, голову. Подумать о чём-то приятном, но спокойном. Начать измерения...