Приходя в тренажерный зал, каждый из нас рано или поздно задается вопросом: а как далеко я могу зайти? Глядя на обложки фитнес-журналов и экраны смартфонов, где демонстрируются потрясающие формы блогеров и атлетов, новички часто мечтают о таких же объемах. Однако со временем энтузиазм сталкивается с суровой реальностью: мышцы растут все медленнее, а через несколько лет прогресс и вовсе будто бы останавливается. Спортивная наука и практический опыт единогласны: генетический предел мышечной массы действительно существует...