Внимание к этому упражнению поистине огромно. Ему приписывают массу полезных свойств: · Укрепление поперечной мышцы живота · Уменьшение талии до миниатюрных размеров · Лечит птоз живота, или «обвисание внутренних органов». · Дает перманентное улучшение осанки · Сжигание жира, в том числе висцерального жира, который не убирается упражнениями! · Лечение послеродового диастаза у женщин Ажиотаж усиливается тем что это упражнение выполняют многие известные йоги, и даже легендарные звезды бодибилдинга, такие как Арнольд Шварценеггер...
Благодарю Вас, что читаете мой канал, лайк и подписка поможет не пропустить интересное и поможет развитию канала 💗
Разбираемся в особенностях выполнения вакуума - Уддияна Бандха
Важно все брюшные манипуляции...