Статью смело можно было бы назвать «Руководство, как перестать заниматься самокопанием». Думаю, каждому знакомо то чувство, когда мысли одна за другой лезут в голову и не дают покоя. Чаще всего это какие-то переживания или придумывание в голове странных сюжетов, которые никогда не произойдут. У меня такое часто бывает перед сном... Как говорил Дейл Карнеги, нужно перестать беспокоить и начать жить! Расскажу о некоторые приемах, которые помогут избавиться хотя бы на время от беспокойных мыслей и...

Думаю вам знакомо чувство, когда одна и та же мысль крутится в голове, как заезженная пластинка? Вы пытаетесь отвлечься, но она возвращается снова и снова: "А вдруг...", "Почему я...", "Что, если..." Обычные советы, вроде "просто перестань думать" или "займись делом", не работают. Потому что навязчивая мысль — это не просто слова, это ощущение. И бороться с ней логикой — всё равно, что тушить пожар веером. Но есть один неочевидный способ, который работает даже тогда, когда кажется, что ничего не помогает...