9 способов выбросить из головы плохие мысли и управлять разочарованием
9 СПОСОБОВ, КАК ВЫБРОСИТЬ ПЛОХИЕ МЫСЛИ ИЗ ГОЛОВЫ🌊
1. «ДАВАЙТЕ ПРОСТО ПОДОЖДЁМ И ПОСМОТРИМ, ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ» Мы часто чувствуем необходимость реагировать на сложные ситуации или людей сразу. Именно поэтому мы часто совершаем немало опрометчивых шагов. Психологи советуют вместо этого просто дать себе разрешение и время, чтобы подождать и посмотреть, что произойдёт дальше. 2. ОТОЙДИТЕ ОТ ПОИСКА ВИНОВАТОГО Анализ прошлых событий и попытка возложить за них на кого-то вину (в том числе на себя) редко являются продуктивным выбором. Неприятности и недоразумения чаще всего происходят через целую цепочку событий— как эффект домино...