Как выбрать скакалку? Как правильно прыгать? Какая должна быть нагрузка? Обо всем этом в данной статье. Опубликовано: 2018-10-15 Автор: Для тех, кто хочет кардинально избавиться от лишних складочек, необходимы аэробные кардио-упражнения. Одно из таких упражнений - прыжки на скакалке. О них мы и поговорим в этой статье. Вспомните, как в детстве мы обожали «прыгалки» и делали это ради забавы. Опытные фитнесистки называют скакалку самым эффективным кардиотренажером на свете. Ведь за каких-то 15 минут подскоков он позволяет сжигать до 200–300 калорий, а это больше, чем при беге...

Вечер обещал быть тихим. За окном моросил мелкий октябрьский дождь, барабанил по жестяному отливу. В квартире пахло запечённой курицей и свежим хлебом. Надя сидела за столом рядом с семилетней дочерью и проверяла её домашнее задание по математике...