Как выбрать скакалку? Как правильно прыгать? Какая должна быть нагрузка? Обо всем этом в данной статье. Опубликовано: 2018-10-15 Автор: Для тех, кто хочет кардинально избавиться от лишних складочек, необходимы аэробные кардио-упражнения. Одно из таких упражнений - прыжки на скакалке. О них мы и поговорим в этой статье. Вспомните, как в детстве мы обожали «прыгалки» и делали это ради забавы. Опытные фитнесистки называют скакалку самым эффективным кардиотренажером на свете. Ведь за каких-то 15 минут подскоков он позволяет сжигать до 200–300 калорий, а это больше, чем при беге...

Ещё несколько десятилетий назад любители бега даже не задумывались о том, что надеть на пробежку или ответственное соревнование. Бегали в самой обычной одежде, которую можно было найти в магазине или на рынке. Но сейчас обилие спортивных брендов создаёт у начинающих бегунов убеждение, что для бега нужна особенная экипировка. Развеиваем мифы! Ничего необычного не нужно: при выборе беговой одежды и обуви достаточно придерживаться нехитрых правил, о которых мы расскажем в этой статье. Синтетика или натуральный материал Одежда для бега должна не сковывать движений и позволять коже дышать...