Если вы новичок в спортивном деле, то наверняка вы задавались вопросом, как выбрать протеин? Даже если вы давно занимаетесь и не совсем понимаете, по каким параметрам выбирать продукт, то этот текст обязателен к прочтению. Виды протеина: какие бывают? Белковый концентрат разработан специально для спортсменов. Он хорошо усваивается и содержит большое количество нужных аминокислот. Виды протеина: На что обратить внимание при выборе? 1. Определяемся с целью Для чего вам протеин? Вы планируете поддерживать правильное питание или хотите набрать массу...

Разберем как правильно выбрать протеин. Сразу сделаю ремарку, я пишу для обычных людей, поэтому здесь не будет научных терминов и химического анализа, если вы научный сотрудник, дальше не читать❌ Существуют три критерия: 1️⃣Качество 2️⃣Соотношение \Количество 3️⃣Цена Теперь обо всем по порядку 1️⃣Качество, первый и самый главный критерий Протеин делится на три типа по способу производства 1.Концентрат(картинка) 2.Изолят(картинка) 3.Гидролизат(картинка) Разница между ними в степени очистки от жиров и углеводов, то есть в пачке концентрированного протеина около 70% белка. В изоляте около 85%, в гидролизате 90% белка...