Спортивное питание становится все популярнее, но не все знают, как правильно выбрать протеин. Первым делом стоит определиться с целью его приема. Тут есть три варианта — набор массы, сушка или похудение. Но, чтобы понять, какой подойдет именно вам, нужно подробно разобрать все виды. Основные виды Дополнительные источники белка в спортивном питании бывают разные. Дневную дозу протеина можно получить в форме смесей, батончиков, коктейлей. Многие считают, что протеиновые добавки — это химический порошок, в котором нет ничего полезного...

Каждый, кто серьезно занимается спортом, знает, как важен правильный выбор протеина для достижения максимальных результатов. Правильное питание и добавки играют ключевую роль в восстановлении после интенсивных тренировок и в общем прогрессе. В этой статье мы расскажем о том, как выбрать протеин, чтобы ускорить восстановление и повысить эффективность тренировок. Зачем нам нужен протеин? Протеин — это один из важнейших элементов питания, особенно для тех, кто активно тренируется. Белок участвует...