Производители спортивного питания делают акцент на том, что наращивание мышечной массы требует употребления протеина. Это активное заблуждение, в которое свято верят фанаты рельефа. Считается, что употребление протеина необходимо для спортсмена, но так ли это на самом деле? Сколько белка необходимо для набора массы? Правильный выбор Протеин смешивается с водой для употребления, но он крайне неприятен на вкус. При изготовлении спортивного протеина добавляются химические элементы-загустители и отдушки...

Народ, всем привет. Выбор протеина в магазине часто превращается в квест, десятки банок, разные типы, громкие заявления на этикетках и яркие рекламные обещания. Чтобы не тратить деньги впустую и выбрать действительно качественный продукт, важно понимать, какие параметры имеют значение, а какие… ну просто маркетинг. Давайте сегодня составим некий чеклист (модное слово), который поможет сориентироваться в ассортименте и купить протеин, подходящий именно вам. И понятно, что первый шаг это понять для самого себя, зачем вам нужен протеин...