Наше здоровье, отличное физическое и психическое самочувствие напрямую связаны с качеством сна. Именно поэтому так важно тщательно подойти к вопросу организации комфортного спального места. Во время должного отдыха мы не можем контролировать правильное положение головы и тела в целом, но хорошие постельные принадлежности делают это за нас. Разбираемся, какая роль в этом отводится подушке, нужна ли она вообще взрослым и как выбрать ту, на которой будет гарантированно удобно спать. Во сне идеальным...

Как выбрать правильную подушку для сна? Правильный выбор подушки для сна является ключевым фактором для обеспечения качественного отдыха и сохранения здоровья. Неправильная подушка может привести к болям в шее и спине, нарушению сна и других проблемах со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим основные моменты, на которые необходимо обратить внимание при выборе подушки для сна. 1. Определите свой тип сна Первый шаг в выборе подушки — это определение своего типа сна. Существует три основных позиции:...