Гипертония развивается на фоне сужения просвета стенок мелких сосудов, артерий, в результате чего нормальное движение кровотока нарушается, а накапливающаяся в суженных местах кровь начинает давить на стенки сосудов. Чем чаще и сильнее сокращается сердце – тем Выше давление человека. Повышенное давление возникает при недосыпании, нервным напряжении, стрессе и неправильном питании. Чаще всего давление повышается при длительном стрессе и при употреблении большого количества соли. Если давление не очень высокое 130/70, то это уже звонок на то, что у вас развивается гипертония...

🌿 Понижаем давление в домашних условиях ❗️ Сразу скажу: если вам дорого здоровье, с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту‼️ Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта. 1️⃣ Дышите глубже Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД ✔️ Расслабьтесь, прикройте глаза...