Становая тяга - самое мощное упражнение и показатель абсолютной силы атлета. Но за свою мощность оно платит риском являясь травмоопасной. Поэтому требует особого внимания к разминки, подготовки и "подсобки". Важность становой тяги. Говоря о предназначении становой тяги стоит пробежаться по нескольким пунктам: Все эти моменты говорят о важности прогрессии в тяге с целью улучшения результатов атлета. Если есть цель в прогрессии, то необходима программа тренировок, грамотно составленная, чтобы не загнать спортсмена в перетренированность и в тоже время сопутствующая прогрессу...

Важен не только объем, но и высота рассадной тары.