Здоровый и крепкий сон — залог нашего самочувствия и долголетия. Мы проводим во сне около третьи жизни — это 7–8 часов ежедневно! И от того, насколько удобно мы спим, зависит не только утреннее настроение, но и состояние позвоночника, мышц, нервной системы и даже внутренних органов. Если во время сна шея и голова находятся в неправильном положении, это может привести к хронической усталости, головным болям, напряжению в плечах и спине. Именно поэтому выбор подушки — не просто вопрос комфорта, а важный шаг к сохранению здоровья...

1. Определите свои потребности: перед тем, как выбрать ортопедическую подушку для сна, определитесь со своими потребностями. Если у вас есть проблемы со спиной или шеей, то вам нужна подушка с хорошей поддержкой и высотой. 2. Выберите правильный размер: размер вашей ортопедической подушки должен быть таким же, как и ваша кровать или матрац. 3. Узнайте тип наполнения: различные типы наполнения могут предоставить разную степень комфорта и опоры для головы и шеи. 4. Проверьте жесткость: если вы любите мягкий материал для сна на боку или на спине - выберете менее плотную модель; если вы предпочитаете лежать на животиком - выбиретe более плоский вариант 5...