Ортопедическая подушка — это изделие для комфортного сна, которое поддерживает голову, шею и плечевой пояс в физиологическом положении, что способствует расслаблению мышц, полноценному отдыху, хорошему кровообращению, восстановлению правильного дыхания, а также профилактике шейного остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярное применение ортопедической подушки показано в следующих случаях: Ортопеды и сомнологи часто рекомендуют использовать ортопедические подушки при комплексном лечении заболеваний позвоночника...

Выбор ортопедической подушки — важный шаг на пути к полноценному здоровому сну. От этого зависят наше самочувствие, энергичность и производительность в течение дня. Анатомические подушки разработаны таким образом, чтобы обеспечить оптимальную поддержку шеи и головы, снизить напряжение в мышцах и предотвратить боли в шейном отделе позвоночника. Но как выбрать подходящую модель и при этом не переплатить? Расскажем в нашей статье. Выбор наполнителя для ортопедической подушки зависит от ваших индивидуальных предпочтений, потребностей и бюджета...

Если вы хотите крепко спать, хорошо высыпаться, забыть о дискомфорте в шее и спине, задумайтесь о покупке ортопедической подушки. Чтобы выбрать правильную модель и не потратить деньги зря, рассказываем о важнейших параметрах и приводим список лучших подушек. Здоровый крепкий сон — основа хорошего настроения и продуктивности в течение дня. Если вы спите ночью не меньше 8 часов, но утром чувствуете себя разбитым и сонным, это «звоночек» — нужно обратить внимание на аксессуары для сна. В том числе подушка оказывает огромное влияние на качество отдыха...

Как выбрать ортопедическую подушку для сна 💤 Правильная подушка — не роскошь, а залог здорового сна и шеи без боли. Но идеальная форма и высота зависят от того, в какой позе вы спите чаще всего: 😴 На спине Лучше выбирать подушку средней высоты (8–12 см) с анатомической выемкой под шею. Она поддерживает естественный изгиб позвоночника и не даёт голове заваливаться вперёд. 💤 На боку Нужна более высокая и плотная подушка (10–15 см), чтобы шея и позвоночник образовывали прямую линию. Хорошо, если подушка имеет «валик» под шею и выемку под плечо...