Коллаген в виде пищевых добавок стал настоящей звездой бьюти-сферы и долго вызывал ожесточенные споры. Одни говорили, что пищевой коллаген бесполезен, другие восхваляли его как универсальное средство для здоровья и молодости кожи, суставов, волос и ногтей. Но кто прав? Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies, биохимик и нейрокосметолог Алевтина Коротовская разбирается, насколько эффективен коллаген для кожи в добавках, как его правильно выбирать, как принимать — и какие есть противопоказания...

Многие слышали какую пользу коллаген оказывает на внешний вид и молодость кожи. Но мало кто слышал, что он необходим суставам, сухожилиям, мышцами, сосудам. С возрастом выработка коллагена замедляется, поэтому важно восполнять нехватку. Ниже расскажу как это сделать. Коллаген - это важный для организма белок, который составляет основу соединительной ткани. Это один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей и зубов, а также стенок вен и артерий. В организме человека...

Коллаген — это один из главных белков в нашем организме, который поддерживает здоровье кожи, суставов, волос и ногтей. Со временем его количество уменьшается, что приводит к появлению морщин, потере упругости кожи и болям в суставах. Чтобы компенсировать этот дефицит, многие выбирают коллагеновые добавки. Однако на рынке существует несколько типов коллагена, и выбрать подходящий может быть непросто. Рассмотрим, в чем разница между гидролизатом, пептидами и морским коллагеном, и как выбрать тот, который подойдет именно вам...