После переезда у меня начались проблемы с едой. Ее было много, не успевала все съедать вовремя. А мало готовить не получалось – посуда большая и глубокая. Рецепты все рассчитаны как минимум на семью. Да и в магазине попробуй купить что-нибудь на один раз: можно, но дорого! Начала экспериментировать с посудой. Купила небольшую сковороду и сразу же пожалела. Бортик низкий, все масло на плите, картошка при перемешивании вываливается, блины подгорают. А три ложки гречки (на одну порцию) в чем сварить можно? Тем более так, как это делаю я...

1. Устраните все соблазны. Не приступайте к готовке, если вы голодны. Сначала перекусите, например морковкой или яблоком. Пытайтесь как можно меньше снимать пробы с блюд, ведь даже маленькой ложкой можно много съесть. 2. Принимайте пищу каждые 2 часа. Если вам сложно долго обходиться без еды, то можно кушать часто, но маленькими порциями. ОСНОВНОЙ ПРИЁМ ПИЩИ должен приходиться на завтрак и обед. Никогда не пропускайте завтрак. 3. Овощи - это ваши друзья. Спутники красивой фигуры - овощи. Старайтесь как можно больше добавлять их в свой рацион...