Беременность - это особый период в жизни женщины, который требует особого внимания к своему здоровью и питанию. Правильное питание во время беременности не только обеспечивает потребности матери и плода, но и помогает избежать многих проблем со здоровьем. Белки. Белки являются основным строительным материалом для организма, поэтому они должны быть включены в рацион беременной женщины. Рекомендуется употреблять нежирное мясо, рыбу, яйца, бобовые, орехи и семена.  Жиры. Жиры необходимы для нормального развития плода и функционирования плаценты...

Питание во время беременности является важнейшим условием здоровья матери и плода. Правильное питание поддерживает развитие плода, здоровье матери и определяет долгосрочные последствия для их здоровья в будущем. Понимание того, что нужно есть, чего следует избегать и как эффективно соблюдать диету, имеет важное значение для здоровой беременности. Во время беременности потребности женщины в питательных веществах возрастают, чтобы поддержать растущий плод и физиологические изменения, происходящие в ее организме...