В прошлой статье я разобрала основные системы питания и мифы, связанные с похудением. Если не читали - обязательно начните с нее. Сегодня в этой статье разберемся с тем, что же нужно делать человеку с лишним весом, если (как мы выяснили) ни одна система питания не адекватна здоровому похудению и нет надобности мучить себя ею. Основная ошибка людей, желающих снизить вес, в том, что они хватаются за рандомные инструменты (типа систем питания из прошлой статьи) в желании получить быстрый результат, но совершенно не разбираясь в причинах своего лишнего веса...