Вчера пациентка принесла мне список из 15 «правил похудения» из интернета. Среди них: полный отказ от углеводов, куркума натощак и строгий подсчёт «инсулиновых скачков». За 12 лет эндокринологической практики я видел тысячи людей, которые мучили себя такими методами — и набирали вес ещё больше. Сегодня разберём 5 самых опасных мифов о похудении, которые не просто не работают, а могут серьёзно навредить. Обещаю: через 4 минуты вы будете знать, что действительно происходит в вашем организме, и сможете применить эти знания уже сегодня...

Вы имеете значение. Если никто не сказал вам этого сегодня, то я говорю вам это… Вы имеете значение. Ваше мнение имеет значение. То, как вы видите мир, имеет значение, слова, которые вы держите при себе, потому что вы слишком боитесь того, что люди могут подумать, имеют значение...