— Алиса, у меня вопрос. Я стараюсь ходить со втянутым животом — слышала, что так мышцы в тонусе, и живот станет меньше. А у меня живот большой, если не втяну — как на шестом месяце. Правильно ли я делаю? Отвечаю. Давайте разберёмся честно: втягивать живот постоянно — вредно. Но бывают ситуации, когда активация мышц кора действительно важна. Вот 7 случаев, когда контролировать живот необходимо: 1. При поднятии и переносе тяжестей — например, если вы часто носите ребёнка на руках. 2. При диастазе — чтобы мягко удерживать брюшную стенку и избегать перерастяжения...

Втягивание живота - это очень распространенное упражнение, которое улучшает состояние органов пищеварения, устраняет застойные явления, очищает организм, успокаивает психику. Вызывает активную циркуляцию крови в области живота и таза, что помогает при гастритах, колитах, женских болезнях, геморрое, простатите, заболеваниях печени, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы. Как правильно делать втягивание живота, чтобы постоянно поддерживать высокий тонус внутренних органов, компенсируя огрехи в питании и малоподвижный образ жизни, мы вам и расскажем...