Втягивать живот или не втягивать? ⬇️⬇️⬇️ Всех девочек с детства приучают подтягивать живот, чтобы всё было красиво всегда и со всех сторон. У всех это вошло в такую привычку, что даже, когда вы фотографируетесь зимой в пуховике, то живот подтягиваете на автомате...

— Алиса, у меня вопрос. Я стараюсь ходить со втянутым животом — слышала, что так мышцы в тонусе, и живот станет меньше. А у меня живот большой, если не втяну — как на шестом месяце. Правильно ли я делаю? Отвечаю. Давайте разберёмся честно: втягивать живот постоянно — вредно. Но бывают ситуации, когда активация мышц кора действительно важна. Вот 7 случаев, когда контролировать живот необходимо: 1. При поднятии и переносе тяжестей — например, если вы часто носите ребёнка на руках. 2. При диастазе — чтобы мягко удерживать брюшную стенку и избегать перерастяжения...