Втягивать живот или не втягивать? ⬇️⬇️⬇️ Всех девочек с детства приучают подтягивать живот, чтобы всё было красиво всегда и со всех сторон. У всех это вошло в такую привычку, что даже, когда вы фотографируетесь зимой в пуховике, то живот подтягиваете на автомате...

В погоне за плоским животом многие девушки стремятся постоянно его втягивать. Кто-то аргументирует это тем, что якобы «тренирует» этим пресс, кто-то делает это просто для того, чтобы внешне пресс казался более подтянутым. На самом деле перманентное втягивание живота ВРЕДНО, и сегодня разберемся почему. Читайте пост до конца, если замечали за собой такую привычку. ➖➖➖ Немного теории: существует такое понятие, как «мышцы глубокого блока». Взгляните на вторую картинку выше ⬆️ В них входят: диафрагма, поперечная мышца живота, тазовое дни и мышцы поясницы...