Не все хотят делать сложные упражнения, длительные, так как постоянно не хватает времени или сил на том, чтобы что - то сделать, да и не хочется тратить свой выходной на гимнастику. Но, и для лица, и для здоровья спины очень важно укреплять ноги, особенно в области ягодиц. Естественно, что именно эта зона за счет сидячего образа жизни у нас ослабевает эта зона и её влияние на другие зоны нельзя не заметить. Хотя многие и не думают о том, что это влияние именно ног. Но мы рассмотрим упражнение, которое исполняется за 2 минуты, и делают его с помощью стула...

Стопы напрягаются у многих из нас, однако это происходит достаточно медленно, постепенно, а мы этого особенно и не замечаем. Но все-таки в конце дня мы ощущаем, что наши стопы и ноги испытывают дискомфорт, напряжение, усталость, иногда они даже нашему сну мешать могут и это достаточно ощутимо. Но и это еще не всё, ведь наши ноги, стопы могут оказывать нагрузку на вышележащие зоны и это в свою очередь поясничный отдел, задняя поверхность шеи и даже лицо. Да, на лицо стопы также могут оказывать своё негативное влияние, даже приводя к нависшим векам, мешкам под глазами и даже отекам...