20 мин РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ - Кардио на каждый день🔥Полностью стоя, без прыжков, есть приседания и выпады (30 упражнений)
3 простых правила для успешного дня или с какой ноги правильно вставать
Как встретишь новый день, так его и проведёшь
Как «вставать с той ноги»: 3 важных ритуала с утра и кое-что еще
О первом обряде узнала из учебника ОБЖ в 5 классе, о втором – из уст бабушки, а о третьем – пару лет назад, в мои школьные годы он еще был не актуальным.
Не зря говорят, как день начнешь, так его и проведешь...