Вы сидели за столом, в машине или на диване. Пора вставать, и руки сами упираются в подлокотники, край сиденья или колени. Это не обязательно означает, что с организмом что-то не так. С низкого дивана или стула вставать сложнее, чем с устойчивого стула подходящей высоты. Подлокотники уменьшают усилие, которое должны развить ноги. Значение имеют положение стоп, обувь, усталость, боль после нагрузки и даже то, насколько глубоко человек сел. Но сам подъём со стула интересен тем, что в нём участвует почти всё тело...

О первом обряде узнала из учебника ОБЖ в 5 классе, о втором – из уст бабушки, а о третьем – пару лет назад, в мои школьные годы он еще был не актуальным. Не зря говорят, как день начнешь, так его и проведешь...