Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, что волнует, наверное, каждого из нас — как вставать без будильника и сделать утро бодрым, чтобы день начинался с энергии, а не с проклятий в адрес этого противного звонка. Вы тоже знаете это чувство, когда будильник орёт, а ты лежишь, как зомби, и думаешь: "Зачем мне вообще вставать?" У меня так было, и не раз. После ночных посиделок, работы до полуночи или просто лени я просыпалась разбитой, пила литр кофе и всё равно клевала носом. И вот однажды я сказала: "Хватит жить по будильнику! Научусь вставать сама и буду встречать утро с улыбкой"...

С каждым годом проблема встать пораньше, затрагивает не только молодежь, но и тех, кто уже перепрыгнул возраст ягодок. После просмотра вечернего сериала, вместо того, чтобы лечь спать как положено, хотя б после 22 00, у нас появляется желание взяться за пресловутый телефон (как будто мы целый день в нем не сидели). Открыть любимую соц сеть (посидеть там всего пару минут, что-то почитать). Там статья, тут статья, видео, интересный рецепт или чье то интервью и все... часы пробили полночь...