Всем привет, уважаемые читатели! Наверняка вы уже предпринимали не одну попытку приобщить себя к тем самым жаворонкам, которые встают раньше всех и успевают за утренние часы переделать кучу полезных дел. Если вы читаете эту статью, значит, попытки оказались безуспешными. Но мы это исправим. Сегодня я расскажу, как рано вставать утром и изменить свой график засыпания и пробуждения без стресса. Как я строю свой дом с нуля Мой канал "В СВОЁМ ДОМЕ" про переезд на землю, путешествия, жизнь Перейти...

Я осознал этот трюк сам только недавно. Наверняка вы все сталкивались с с такой проблемой, поставил будильник на 7 утра, просыпаешься от звука будильника, выключаешь его, а потом дальше спишь как будто всю ночь работал на вахте) Именно эта проблему я часто слышу среди нового поколения, среди друзей и знакомых. Решение проблемы такова, попробуйте поставить будильник через голосовой помощник! Мне это стало помогать и я понял - это рабочая схема. Как странно для меня, я в последние дни просыпаюсь до будильника, и по мне - это фантастика...