Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, что волнует, наверное, каждого из нас — как вставать без будильника и сделать утро бодрым, чтобы день начинался с энергии, а не с проклятий в адрес этого противного звонка. Вы тоже знаете это чувство, когда будильник орёт, а ты лежишь, как зомби, и думаешь: "Зачем мне вообще вставать?" У меня так было, и не раз. После ночных посиделок, работы до полуночи или просто лени я просыпалась разбитой, пила литр кофе и всё равно клевала носом. И вот однажды я сказала: "Хватит жить по будильнику! Научусь вставать сама и буду встречать утро с улыбкой"...

Лечь пораньше по возможности. Если вы легли поздно, то будет тяжелее. Вам нужно поставить несколько будильников (например: 6:58, 6:59, 7:00, 7:01, 7:02, 7:03)