Вы уже проснулись, а вставать не хочется. Не из-за сонливости: стоит приподнять плечи, и поясницу тянет так, что приходится снова опускаться на подушку. Тапочки рядом, до ванной несколько шагов, но сначала нужно решить, как вообще подняться. В такой момент легко рассердиться на собственное тело. Ещё вчера вы ходили по делам, а сегодня осторожничаете на краю кровати. Но проверять спину на прочность не нужно: иногда привычный подъём через резкое присаживание стоит заменить несколькими спокойными движениями...

Если разбудить вставшего с кровати лунатика, ничего страшного не произойдет. Однако человек может испытать стресс. Об этом в интервью РИАМО сообщил врач-сомнолог Павел Кудинов. «Представьте, вы у себя дома легли спать в кровать, а вас будят где-то на улице. Это будет испуг от того, где вы находитесь. Намного логичнее и проще будет отвести человека в его кровать и уложить. И он будет спать дальше. Фактически он и так спит, просто надо указать, где ему спать правильно», — объяснил специалист. По его...