Думаю, многие ощущали тот момент, когда зимой рано утром звонит будильник, но вылезать из под одеяла и идти на работу не хочется. В этой статье я расскажу, как научиться вставать с кровати сразу. 1) Не пейте алкоголь и напитки, содержащие кофеин накануне вечером. Это может серьезно повлиять на способность засыпать и погружаться в глубокий сон, из-за чего с утра ощущается вялость. 2) Старайтесь спать в рамках нормы. Например, взрослые должны спать 7–8 часов каждую ночь, детям — 8–9 часов, а малышам и младенцам гораздо больше...

Встать с кровати и начать что-то делать может быть трудно для многих людей, особенно если они сталкиваются с прокрастинацией или низкой мотивацией. Однако, существует несколько техник и стратегий, которые помогают преодолеть лень, мотивироваться и начать действовать. В этой статье я расскажу о них в деталях. 1. Установите цель или задачу: Чтобы встать с кровати и начать делать что-то, важно иметь четкую цель или задачу, которая вас мотивирует. Задайте себе вопросы: "Что я хочу достичь?" "Какую пользу это принесет мне?" Запишите свою цель и разбейте ее на более мелкие подцели...