О том, почему нельзя долго лежать после пробуждения, где взять силу воли на ранний подъем и что следует делать после того, как вы проснулись. Для многих из нас режим дня является сложной темой и большой проблемой . Иногда этому мешает поздний отход ко сну, слишком активная деятельность по вечерам, работа, просмотр фильмов, переедание на ночь. Может быть много вариантов. Но главная причина позднего вставания — это отсутствие сил. Во-первых, следует знать, что когда вы проснулись, не надо валяться в постели...

06.12.2025, суббота Продолжаю удивляться сама себе. Раньше просыпалась поздно вне зависимости, когда легла — рано или поздно. Сейчас по-другому: раньше легла, раньше проснулась. Вчера легла рано, а проснулась, ещё и 7 часов не было, выспалась, значит. До 7:30 промучилась, не встала, а валялась пока все спят, отвечала на комментарии в Дзене. За окном по-прежнему сумрак. Снег обещали 10–12 декабря, но теперь сказали: «Не ждите». Мне он особо не нужен, но с ним светлее. Небольшой ликбез для новичков...