Часто люди ставят несколько будильников — на всякий случай. А утром отключают их один за другим до последнего. Рассказываем, почему это вредно и как обеспечить себе здоровый сон. Сон — это не что-то монолитное, он переменчив. У него есть стадии, которые ещё называют фазами. Они отличаются по нейронной деятельности мозга. Учёные отслеживают её специальными аппаратами, когда изучают сон. Есть быстрая и медленная стадии сна. Медленная делится ещё на три части. Каждую ночь человек проходит все стадии и части — это обычно занимает около двух часов...

Я думаю, многим знакома такая ситуация, когда бывает очень тяжело встать утром на работу, учёбу и т.д. У некоторых такое случается нечасто, а для кого-то это большая проблема, которая приходит каждое утро. Специально для таких людей было создано классное приложение "Alarmy". Также Alarmy именуется как "самый раздражающий будильник в мире", но это нисколько не замечание, а наоборот, похвала. Забываете про свой стандартный будильник на вашем телефоне и начинаете пользоваться Alarmy! Какими возможностями...