Научиться стоять на руках может практически каждый, поставивший такую цель. Стойка на руках — красивое, эффективное, но не простое упражнение, для выполнения которого необходима определенная физическая подготовка, хорошая координация и терпение. В этой статье я покажу пошаговые упражнения, которые помогут вам стоять на руках за небольшой срок. Зачастую, у новичков есть психологический барьер - это упасть вперед. Соответственно , нужно научиться падать. Для этого встаем на руках у стены животом и отталкиваясь ногами, поворачиваем корпус и встаем на ноги...