Впервые статья была опубликована на нашем сайте: AllAboutOurLadies.ru Мостик – одно из самых базовых упражнений  в гимнастики. Как научиться вставать на мостик с нуля? Развить гибкость спины Научиться...

проходите по ссылке ниже и смотрите! Подойдет вам и вашим детям. 6 упражнений, чтобы сделать переворот назад ⠀ Многим деткам нужны акробатические элементы для их специализации, но и не только деткам, также многие взрослые хотят их научиться! ⠀ Здесь девчонки показывают несколько упражнений, благодаря которым вы сможете перевернуться назад из мостика ⠀ 1. Подняться, опуститься в мостике. Выполняем 10-15 раз. Растягиваем плечи, спинку, пресс. ⠀ 2. Махи ногой стоя в мостике. Мах делаем прямой ногой ,но переходим к этому упражнению, только если уверены, что у вас не согнуты руки и вы не стоите на голове...