Страх часто овладевает нами в случае опасности. Но мы можем вооружиться против этого парализующего чувства. С помощью простых приемов мы можем противостоять реакции физического шока - и дать себе больше свободы действий в трудную минуту. В основном трагические и пугающие, но иногда и положительные переживания учащают наш пульс и дыхание, стимулируют чрезмерную выработку потовых желез, пересушивают рот, заставляют дрожать руки и блокируют способность ясно мыслить. Никто не застрахован от таких внезапных...

Как сохранять спокойствие при стрессе, спокойствие, стресс, тревога, паника, дыхание, эмоции - Как сохранять спокойствие в стрессовой ситуации: тихий остров среди бури Жизнь редко идет по плану. Одна неожиданная новость, резкий разговор, внезапная проблема — и вот уже сердце колотится, мысли путаются, а руки слегка дрожат. Стресс — как незваный гость, который врывается без предупреждения. Но что, если научиться встречать его не с паникой, а с холодной головой? Как сохранять спокойствие при стрессе...