Сохранять спокойствие иногда очень сложно, особенно когда мы в стрессе или гневе. Небольшой стресс в жизни необходим, чтобы стимулировать и поддерживать нашу психофизическую приспособляемость, которая позволяет нам сталкиваться с проблемами и достигать целей. Проблема возникает, когда стресс затягивается и приносит с собой волнение и тревогу, которые разрушают нашу жизнь. Так как же сохранять спокойствие? Нам нужно понять ситуацию, в которой мы находимся, чтобы держать ее под контролем с помощью техник, направленных на успокоение нервов...

Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? В этой статье психолог CogniFit Майрена...