Как всегда оставаться стройной Питание для женщины является главным залогом здоровья, хорошего самочувствия, внешней привлекательности. Это именно тот инструмент, который позволит быть женщине всегда на высоте, всегда красивой, веселой! Ключевые моменты: 1. Калории калория розень Сладостями и фаст фудом можно за раз набрать суточную дозу калорий! НО! Если вы попробуете набрать эту же количество ккал из нежирной пищи, богатой белками и клетчаткой, вы обеспечите себе 5-6 полноценных приемов пищи! ВЫВОД: ВАЖНО НЕ ТОЛЬКО КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ, НО И СООТНОШЕНИЕ БЕЛКОВ-ЖИРОВ-УГЛЕВОДОВ! 2...

Большинство женщин мечтает о том, чтобы иметь стройную фигуру, чувствовать себя комфортно и привлекательно в своем теле. Очевидно, что подтянутая фигура прибавляет уверенности в себе и позволяет вести активную полноценную жизнь. Следуя этим пяти простым правилам, вы сможете держать себя в хорошей форме, всегда выглядеть моложе и здоровее. 5 правил красивой фигуры 1. Забудьте про фастфуд Булки, тортики, мучные изделия, чипсы, соусы, майонез - это ваши злейшие враги. Пусть эти продукты будут ассоциироваться у вас с толстыми боками...