4 года назад
Вывих надколенника. Как вправить самостоятельно.
Итак, я бы хотел рассказать о том как вывихнул надколенник. Это было несколько месяцев назад, шел я с третьего этажа по лестнице и вдруг, почувствовал резкую острую боль, нога самопроизвольно согнулась и я упал, когда посмотрел на ногу, я был в шоке, я увидел что колено находится не на своём месте. Мне повезло так как я умею вправлять надколенник. Все закончилось благополучно, гипс реабилитация, свобода движений. Как вправить надколенник самостоятельно? Итак если у Вас произойдет вывих надколенника, то попытайтесь успокоится, это довольно трудно, но надо. Допустим Вы успокоились,...
2 года назад
Упражнения для коленного сустава. Выбираем безопасные и полезные!
Чтобы восстановить разбитое колено, нужна разумная нагрузка, но одной ходьбы мало. Стоит подобрать специальные упражнения для коленного сустава. Они помогут вернуть работоспособность травмированной конечности, но нужно подбирать их грамотно. Как я лечил больное колено Сегодня продолжу рассказ о том, как лечил колено, которое сильно ударил о пластиковую трубу, когда работал экспедитором. Сразу после травмы приобрел ортез, но толку от него почти не было. Противовоспалительные мази и кремы вроде бы сделали свое дело...