Итак, я бы хотел рассказать о том как вывихнул надколенник. Это было несколько месяцев назад, шел я с третьего этажа по лестнице и вдруг, почувствовал резкую острую боль, нога самопроизвольно согнулась и я упал, когда посмотрел на ногу, я был в шоке, я увидел что колено находится не на своём месте. Мне повезло так как я умею вправлять надколенник. Все закончилось благополучно, гипс реабилитация, свобода движений. Как вправить надколенник самостоятельно? Итак если у Вас произойдет вывих надколенника, то попытайтесь успокоится, это довольно трудно, но надо. Допустим Вы успокоились,...

У кого когда-нибудь не болели колени? Начал по утрам бегать, ходить с палками километровые марши, приседать со штангой - через пару недель заболели колени. Или: было всё хорошо, а тут поднимаешься по лестнице - заболели колени. А ночные? Примеров можно привести множество. Вариантов уйма, а суть одна - появилась боль. Причина: нестабильность суставов! Стабилизированные колени не болят, а нестабилизированные болят. Об этом мы уже говорили в одной статье (https://dzen.ru/media/sam_sebe_ortoped_spb/o-prichinah-boli-v-koleniah-pri-podeme-i-spuske-po-lestnice-sovet-ortopeda-60ad095167b6041297bd739d)...