Травма – не шрам, который болит только при касании. Это осколок, вонзившийся в ткань бытия. Вы пытаетесь строить близость, а он холодной щепкой впивается в доверие. Вы хотите тепла в объятиях, а тело каменеет, будто защищаясь от призрака прошлого удара. Личная жизнь превращается в минное поле: шаг влево – страх, шаг вправо – недоверие, шаг вперед – ощущение, что стоите на краю обрыва. Знакомое одиночество в толпе возможностей? Проблема не в "сломанности", а в том, как травма переписывает язык нервной системы...

(Для мышц, суставов и связок — безопасные методы, проверенные спортсменами и врачами) Перед любыми действиями проконсультируйтесь с врачом(травматологом, физиотерапевтом). Основные виды травм: Симптомы: боль, отек, покраснение. Что делать: Симптомы: боль при движении, слабость. Что делать: Цель: вернуть силу и подвижность. Что делать: Ускоряют заживление: Избегайте: ✔️ Не торопитесь – возвращайтесь к нагрузкам на 10-15% в неделю...