К сожалению, от вынужденных пауз в регулярной физической активности не застрахован никто. И одна из самых частых причин этого — травмы. Сначала они заставляют нас отказываться от физических нагрузок, затем проявлять большое терпение, чтобы начать снова. Помните, что даже самые «крутые» спортсмены также не застрахованы от травм, и чтобы им вернуться, необходимо сделать огромные усилия и пройти «не слабую» реабилитацию. Главное, не падать духом, а найти способы, чтобы ускорить свое восстановление и возвращение в спорт...

Травмы, конечно, лучше предотвращать, но если все же они были, то как быстро можно восстановиться и вновь вернуться к полноценным тренировкам по художественной гимнастике? Делимся с вами советами и опытом мастера спорта международного класса Екатерины Пирожковой. Любые занятия спортом приводят к тому, что организм начинает бунтовать и находиться в небольшом стрессе. И у гимнасток, у таких юных девочек, которые приходят в зал сразу на многочасовые тренировки, конечно же, бывает перегрузка организма...