(Чтобы наутро не чувствовать себя "разбитым" и ускорить рост мышц) Лучшее восстановление — это профилактика. 👉 Действуй: (С этими методами ты будешь восстанавливаться как спортсмены-профи!) 💪 P...

Нет боли, нет цели ("no pain no gain!" англ.) — один из главных девизов золотой эры бодибилдинга. Эта фраза характеризует тяжелую атлетику в классическом ее понимании. Мотивационные ролики и фотографии в сети переполнены изможденными лицами, людьми, которые тренируются как в последний раз и идут в тренажерный зал, как на эшафот. И, возможно, это было бы приемлемо для спорта больших достижений. Там, где победу надо вырывать зубами. Но точно не в тренировках для целей, которые преследуют большинство на спортивных площадках, в залах и прочих непрофессиональных видах спорта...