«— Ты в зеркало на себя давно смотрелась? — Смотрелась. И знаешь что… жалею только об одном. — О чём ещё может жалеть такая… как ты? — Что двадцать лет верила человеку, который меня даже рассмотреть не смог». Когда муж в последний раз швырнул меня об шкаф и процедил, что даже смотреть на меня тошно, я не кричала. Я посчитала удары, встала, вытерла кровь с губы и очень спокойно спросила: «Ты закончил? Тогда смотри внимательно: это последний раз, когда ты видишь меня в таком виде». Через месяц...

Одно из самых эффективных упражнений для красивой и упругой попы - это приседания. Однако если делать их неправильно, то пользы для фигуры не будет. Более того, возможен даже вред для здоровья. Польза упражнения при правильном выполнении: Соответственно, благодаря приседаниям можно скорректировать фигуру - нарастить мышцы или похудеть, плюс оздоровить организм. Техника выполнения приседаний Перед тренировкой сделайте разминку, например прыжки или бег на месте! Делаю для вас вызов: 100 приседаний каждый день...