Одно из самых эффективных упражнений для красивой и упругой попы - это приседания. Однако если делать их неправильно, то пользы для фигуры не будет. Более того, возможен даже вред для здоровья. Польза упражнения при правильном выполнении: Соответственно, благодаря приседаниям можно скорректировать фигуру - нарастить мышцы или похудеть, плюс оздоровить организм. Техника выполнения приседаний Перед тренировкой сделайте разминку, например прыжки или бег на месте! Делаю для вас вызов: 100 приседаний каждый день...

Вы знаете, кто такой Егор Крид? Я вот до вчерашнего дня ни сном ни духом. А вчера по федеральным новостям заявляют – Егор Крид выпустил скандальный ролик и его уже посмотрели сотни миллионов россиян. Нет, сколько сотен миллионов россиян его посмотрели не уточняется. Но, так как официально по спискам у нас всего одна эта самая сотня миллионов, то я решила, что только я и не знаю этого самого Егора, а остальные все в теме. Думаю, ну чего же, все знают, а я нет?! История там такая. Этот самый Егор, это певец – молодой певец и любитель молодежи...