Сильный стресс — это не просто временное состояние, а серьёзная нагрузка на организм, которая может привести к истощению, хронической усталости и даже депрессии. Восстановление после стресса требует комплексного подхода, включающего питание, образ жизни и заботу о ментальном здоровье. В этой статье я расскажу, как помочь себе восстановиться и предотвратить развитие депрессии, а также поделюсь информацией о том, как успокоительные травы могут стать вашими союзниками в этом процессе. Стресс запускает...

2020 показал, как нас легко дестабилизировать проблемой, которую мы не ощущаем, не можем потрогать и описать. Эволюционно люди созданы бороться с видимыми врагами. Но вирус - это что-то неосязаемое. О нем все говорят, но никто не знает точно что это. Если враг невидим, непонятно, откуда он может прийти и как от него защититься. Повышенная тревожность и дистресс, приводят к тому, что организм истощается. В итоге мы чувствуем полное отсутствие сил. Плюс, сейчас намного проще услышать, что в этой жизни опасно, чем безопасно...