Операция – это всегда стресс для организма, и после нее важно дать себе время и силы для полного восстановления. Независимо от того, насколько сложной была процедура, существуют общие принципы, которые помогут вам вернуться к полноценной жизни. Вот ваш человеческий и понятный путеводитель по восстановлению после любой операции: 1. Слушайте свое тело – это ваш главный советчик. Самое важное правило – не игнорируйте сигналы, которые посылает вам ваш организм. Боль, усталость, слабость – это нормальные спутники послеоперационного периода...

🌿 «Как восстановиться после тяжёлых отношений» #психология #восстановление #отношения #самоценность После разрыва тяжёлых отношений кажется, что внутри — выжженное место. То, что раньше было любовью, теперь вызывает боль. И часто, даже уйдя, мы остаёмся эмоционально там: в мыслях, в обидах, в страхе, что всё повторится. Но восстановление возможно. Главное — дать себе время и честно посмотреть внутрь. Вот 5 направлений, на которые стоит обратить внимание, если вы хотите начать собирать себя заново...

Эмоциональный шок — это не всегда что-то «большое» или трагичное. Иногда это новость, которая выбивает из колеи. Иногда — неожиданный конфликт. Иногда — резкая перемена планов или словесный удар, к которому вы были не готовы. А иногда — внезапный срыв близкого, исчезновение партнёра, грубость, предательство, диагноз, потеря опоры. Общее у всех этих ситуаций одно: внутри всё обрывается, а нервная система словно «замирает». И люди часто говорят: «Я как будто оглушён», «Не могу собраться», «Меня трясёт», «Я всё понимаю головой, но внутри пустота», «Состояние, будто выбили стул из-под ног»...