Даже если вам удалось избавиться от никотиновой зависимости, последствия курения могут и дальше сказываться на вашем самочувствии. И прежде всего это касается органов дыхания: по статистике, табачный дым становится причиной 80% случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и 72% случаев рака легких. Недавние исследования говорят о том, что около 40% клеток легких могут восстановиться сами, если человек бросил курить, но происходит это не быстро. О том, как быстро очистить легкие после курения...

Отказ от курения — это важный шаг к здоровью, но организму нужно время, чтобы восстановиться. В этой статье мы расскажем, как помочь своему телу справиться с последствиями курения и улучшить самочувствие. После последней сигареты организм начинает очищаться. Уже через 20 минут нормализуется пульс, через 12 часов уровень кислорода в крови приходит в норму. Что делать: Через 2–3 недели лёгкие начинают очищаться от смол и слизи. Может появиться кашель — это нормально. Что делать: Через 1–3 месяца улучшается кровообращение, снижается риск инфаркта и инсульта...