Выгоранием принято называть состояние, эмоционального, психологического и физического истощения из-за длительного непрекращающегося стресса. Стресс - (англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения"). Последние три года события в мире не перестают нас неприятно удивлять. Все перемены независящие от нас, помимо наших повседневных задач, вызывают дополнительный стресс и требуют сил для адаптации. В этой статье я предлагаю вам рассмотреть действующие методы самопомощи которые помогут...

Каждый день миллионы людей сталкиваются со стрессом. Будучи дома или в путешествии. На работе или в отпуске. Это может быть незначительный стресс, связанный с 5-ти минутным опозданием, а может быть глубокое душевное переживание на фоне потери близкого. Но для того, чтобы научиться справляться со стрессом, нужно получше узнать о нем. Стресс бывает двух видов. Эустресс. Этот вид стресса можно назвать позитивным. Он мотивирует нас, помогает собраться и сконцентрироваться в сжатые сроки. Мобилизовать организм к достижению целей...