Врач-эндокринолог Зухра Павлова дала полезные советы, которые помогут восстановиться после продолжительного стресса. По словам медицинского специалиста, во время длительного стресса организм человека начинает вырабатывать большое количество веществ, необходимых для работы всех систем и органов. Также увеличивается уровень кортизола. Это гормон, который защищает от стресса и регулирует артериальное давление. Как правило, в этот период человек перестает полноценно питаться, что приводит к дефициту полезных микроэлементов, ослаблению иммунитета и ухудшению внешнего вида...

Восстановление здоровья после стрессов и психоэмоциональных нагрузок Остановимся на восстановлении психического здоровья после стресса более подробно. Пережив очередную неприятность, человек начинает задумываться о том, как восстановиться после стресса. Несколько мгновений после стресса оставляют разрушительный след в психике. Пережившего стресс начинают преследовать навязчивые мысли, страхи, нарушается сон, аппетит и прочие малоприятные вещи. Кроме того, после стресса в организме с низкой степенью...