Часто мы планируем отдых так, чтобы можно было отвлечься от рабочих дел и домашних забот, сменить обстановку, насладиться природой и новой местностью. Но не всегда получается вернуться из отпуска действительно отдохнувшим. Активная туристическая программа, перелеты, походы, поездки, желание получить от заветной недели-двух по максимуму, наоборот, забирают силы. Как восстановить здоровье после напряженной работы и эмоционального выгорания? Как организовать отпуск, чтобы наполниться силами, прийти в тонус и поправить здоровье? Ответ прост: совмещайте лечение и отдых...

Когда лучше начать заботиться о своём здоровье? Может быть, ещё рано? Или уже поздно? А можно ли сохранить здоровье? А можно ли его восстановить? Вы знаете, как быстро заживают царапины. Даже переломы срастаются за месяц-полтора. Ведь способность к самовосстановлению присуща Вам от рождения. Только действует она в экстремальных ситуациях, когда надо быстренько что-то починить. А как было бы замечательно, если бы она работала постоянно. Это возможно? Представьте себе, да! Можно запустить процессы самовосстановления в Вашем организме и сделать их необратимыми...

Уверенность в себе и высокая самооценка – важные составляющие успешной и счастливой жизни. Но что делать, если вы чувствуете, что теряете почву под ногами? Восстановить самооценку можно всего за 7 дней, если следовать простым, но эффективным советам.День 1: Начните с позитивных утверждений. Каждый день повторяйте, что вы сильны, талантливы и достойны успеха.День 2: Составьте список своих достижений и напомните себе, сколько всего вы уже сделали.День 3: Ставьте маленькие, но достижимые цели, и выполняйте их...