Почему привычные советы «спи больше и меньше стресса» не работают, если корень проблемы глубже. Разбираю связь гормонального фона с внутренним состоянием и что можно исследовать в себе уже сейчас. Часто мужчины, которые перепробовали всё: спортзал, добавки, диеты. Но энергии всё равно нет, а раздражительность растёт. И почти всегда первый вопрос звучит так: «Может, у меня упал тестостерон?» Снижение этого гормона, это не приговор и не редкость. По данным клинических рекомендаций Минздрава РФ по...